Aziatische burger

vegan kikkererwtenburger aziatisch en plantaardig - Wholy Kitchen-1

Plantaardige

Burgers

Aantal personen: 6

Bereidingstijd: 25 minuten

 

Recept voor een plantaardige burger met sesamzaad en verse koriander.

Extra lekker met de Aziatische satésaus.

RECEPT

Ingrediënten

1 blik kikkererwten (+- 250 gram uitlekgewicht)

1 middelgrote ui

40 gram havermout

2 el chilipoeder

100 gram tofu

2 el sojasaus

Sap van 1 limoen

zout/peper

10 gram verse koriander

30 gram sesamzaad

Bereiding

Laat de kikkererwten uitlekken in een vergiet en spoel ze goed af onder de kraan. Pel de ui en snijd deze in vieren.

Doe alle ingrediënten, met uitzondering van de verse koriander en sesamzaad, in de keukenmachine. Laat deze kort draaien (of gebruik de pulseerknop). Zorg dat er nog structuur in het mengsel zit.

Verwijder de steeltjes van de verse koriander en hak de blaadjes fijn. Voeg de helft van de sesamzaadjes + de verse koriander toe aan het burgermengsel. Mix nog 1 keer kort.

Vorm 6 burgers en gebruik de rest van het sesamzaad om de burgers in te dippen. Vanaf dit moment kun je de burgers ook in je vriezer of koelkast bewaren om later te bakken.

Bak de burgers in een koekenpan op middelhoog vuur tot ze mooi bruin zijn.

Ik at de burger op een broodje met rauwkost, plakken mango, extra koriander, chili flakes, vegan mayo en Sriracha. Maar het is ook zeker lekker bij een rijstgerecht met Aziatische satésaus en groenten.

Geniet ervan!

vegan kikkererwtenburger aziatisch en plantaardig - Wholy Kitchen-1

Deze recepten vind je misschien ook lekker..

Bananenijs whole food plant based plantaardig voedzaam wholy kitchen-4

Bananenijs met Brownies

Dit bananenijs kun je op elk moment van de dag eten. Het is heerlijk romig en vullend, en bestaat uit 100% fruit!

Ovenfrietjes whole food plant based plantaardig voedzaam wholy kitchen

Ovenfrietjes

Deze frietjes eten we elke week wel 2 keer. We variëren qua kruiden en dips. Heerlijk en makkelijk voor te bereiden!

Chocoladeijs whole food plant based plantaardig voedzaam wholy kitchen-2

Vegan Chocolademelk

Deze chocolademelk is heerlijk zoet en romig. Extra lekker met opgeklopte kokosslagroom!

Ananasijs whole food plant based plantaardig voedzaam wholy kitchen-6

Ananas IJs

Romig ananasijs met banaan en kokosmelk. Heerlijk als ontbijt, maar ook als dessert.