Pompoensoep

Pompoensoep recept vegan plantaardig wholy kitchen stefanie spoelder

Romige Pompoensoep

Aantal personen: 4

Bereidingstijd: 50 minuten

 

Vorig jaar mengde ik pompoen uit de oven met zelfgemaakte cashewroom die ik nog in de koelkast had staan. Het werd direct onze nieuwe favoriet.

Inmiddels heb ik bijna al onze pompoenen veranderd in deze soep. En dat zijn er veel.

Het soepje is lekker zoet, omdat de pompoen in de oven langzaam karamelliseert. Het frisse van de citroen brengt hem in evenwicht. Er gaan dan ook geen bouillonblokjes in, is niet nodig.

Ik kan de smaak moeilijk uitleggen, eigenlijk zou je ‘m eens moeten maken.

vegan recept plantaardig Wholy Kitchen Stefanie Spoelder-klein-1

RECEPT

Ingrediënten

1 grote flespompoen van 2 kilo, of 2 kleine

80 gram ongebrande cashewnoten, geweekt in water

2 eetlepels citroensap naar smaak

1/2 tl zout naar smaak

Pompoenpitjes

Bereiding

Verwarm de oven voor op 190 graden.

Snijd 1 grote flespompoen over de lengte doormidden.

Leg de pompoen met het snijvlak naar boven, op een bakplaat met bakpapier.

Bak de pompoen minimaal 30 minuten in de oven op 190 graden, totdat het vruchtvlees helemaal zacht is en je er gemakkelijk met een mes in kunt prikken.

Schep de zaadjes met een lepel uit de pompoen, deze kunnen weg.

Schep het vruchtvlees uit de pompoen, de schil gebruik je niet.

Mix in de blender: de geroosterde pompoen met de cashewnoten, citroensap, zout en +- 100 ml heet water tot je de gewenste dikte hebt bereikt.

Mix net zolang tot je soep zijdezacht is.

Rooster een paar pompoenpitjes in een droge koekenpan. Garneer de soep met de pitjes.

Eet smakelijk!

Print het Recept
Wil je het recept voor deze Pompoensoep op 1 A4'tje printen? Download dan onze handige Receptenkaart.

vegan pompoensoep recept plantaardig Wholy Kitchen Stefanie Spoelder-klein-1
vegan pompoensoep recept plantaardig Wholy Kitchen Stefanie Spoelder-klein-1
pompoensoep veganistisch receptuur recept foodfotografie pompoen pumpkinsoup vegan
pompoensoep veganistisch receptuur recept foodfotografie pompoen pumpkinsoup vegan
pompoensoep veganistisch receptuur recept foodfotografie pompoen pumpkinsoup vegan
buiten setting buitendiner buitentafel buiten tafelen veganistisch receptuur recept foodfotografie pompoen pumpkinsoup vegan
pompoensoep veganistisch receptuur recept foodfotografie pompoen pumpkinsoup vegan

Deze recepten vind je misschien ook lekker..

Bananenijs whole food plant based plantaardig voedzaam wholy kitchen-4

Bananenijs met Brownies

Dit bananenijs kun je op elk moment van de dag eten. Het is heerlijk romig en vullend, en bestaat uit 100% fruit!

Ovenfrietjes whole food plant based plantaardig voedzaam wholy kitchen

Ovenfrietjes

Deze frietjes eten we elke week wel 2 keer. We variëren qua kruiden en dips. Heerlijk en makkelijk voor te bereiden!

Chocoladeijs whole food plant based plantaardig voedzaam wholy kitchen-2

Vegan Chocolademelk

Deze chocolademelk is heerlijk zoet en romig. Extra lekker met opgeklopte kokosslagroom!

Ananasijs whole food plant based plantaardig voedzaam wholy kitchen-6

Ananas IJs

Romig ananasijs met banaan en kokosmelk. Heerlijk als ontbijt, maar ook als dessert.